Efectivos Ejercicios Para Rebajar Los Brazos Sin Pesas

Los ejercicios para rebajar los brazos son quizás los favoritos de los hombres junto con aquellos que permiten marcar las abdominales. Lo cierto es que tener unos brazos bonitos también es el sueño de muchas mujeres, que odian ver como la parte superior de los mismos se vuelva flácida con el tiempo. Estos son algunos ejercicios para rebajar los brazos en casa sin necesidad de pesas que puedes hacer a diario aunque no tengas una gran fuerza física. Las repeticiones irán en función de tu … [Read more...]

Dieta Abdominales. Alimentos Que Debes Consumir

Dieta abdominales. Si deseas lucir abdominales de película, además de practicar ejercicios de cardio y actividad física que trabaje específicamente los grupos musculares de la zona, es importante seguir una dieta a fin de lucir un abdomen plano, libre de grasa y tonificado. Existen muchos alimentos que puedes incluir en  dieta abdominales cuyos resultados multiplicarán los esfuerzos para lucir el vientre que tanto deseas y los cuales, combinados con la práctica de actividad física te … [Read more...]